Anda harus benar enar yakin bahwa Anda memang mampu melakukannya.
Jika Anda ragu godaannya akan terasa semakin besar.
Tidak sedikit orang gemuk atatu penyakitan yang suka menutupi masalahnya dengan berusaha menghibur dirin sendiri dengan ungkapan seperti: "Ah, tubuh saya memang berbakat gemuk Orangtua saya keturunan keluarga gemuk.
Saudara-saudara saya rata-rata juga gemuk.
Penyakit jantung, gagal ginjal, pembengkakan hati dan pankreas diabetes, serta kanker bukan penyakit keturunan seperti anggapan orang selam ini.
Bentuk fisik atau gen bisa diturunkan, misalnya mata sipit, hidung mancung atau rambut keriting.
Sedangkan penyakit degeneratif hanya bisa terjadi akibat pola hidup tidak sehat dalam keluarga.
Orangtua yang mengalami obesitas umumnya akan mewariskan pola makan yang sama kepada anak-anaknya.
Jika anak-anaknya kelak juga menderita obesitas, berarti bukan obesitasnya yang diturunkan tetapi pola makannya Sakit lambung (populer dengan istilah panas dalam) sering kita abaikan de- ngan cara minum obat tanpa konsultasi dokter karena dianggap gangguan kecil Banyak orang yang tidak menyadari jika gangguan tersebut bisa merupakan gejala-gejala paling dini dari suatu penyakit yang berisiko kematian di kemudian hari.
Sadarkah Anda bagaimana belakangan ini promosi obat-obat panas dalam, nyeri lambung, sakit kepala, dan flu semakin gencar diiklankan di mana-mana? Bukankah itu suatu indikasi betapa tingginya jumlah penderita sakit lambung dan flu di tengah masyarakat kita sekarang ini? Meskipun sakitnya belum parah, mencegah itu lebih murah ongkosnya daripada mengobati.
Kalau kesehatan sudah bermasalah, bukan hanya isi kantung Anda saja yang terkuras, tetapi juga tubuh dan pikiran Anda.
Hampir semua literatur ilmu kedokteran modern berisi referensi tentang dalam pencernaan masalah pembusukan makanan dan pembentukan toksin di yang menyebabkan gangguan pencernaan.
Semua dokter tentu sudah terlal sering mendengar keluhan sakit lambung atau perut kembung dari pasien pasien.
Tetapi banyak yang masih berkukuh dengan pendapat bahwa sakit lan ung disebabkan karena menurunnya fungsi pencernaan atau infeksi bakteri bukan karena pola makan si pasien Rasa nyeri di sekitar pencernaan, pundak, atau kepala sering Anda abaikan karena dianggap gangguan biasa atau Anda terlalu sibuk sehingga tidak was- pada.
Anda kira obat maag atau obat sakit kepala dapat menyelesaikan masalah Gejala yang diredam oleh efek obat-obat tersebut dianggap sebagai tanda kesembuhan.
Padahal Anda sebenarnya sudah tahu jika pemakaian obat-obatan alam jangka panjang, yang ringan sekalipun, akan membebani fungsi hati dan menyebabkan kuman penyakit semakin kebal.
Jika pola hidup Anda tetap buruk, gejala penyakit dapat muncul kembali setiap saat daya tahan tubuh menurun.
Semakin kebal kumannya, maka kambuhnya penyakit bisa lebih berat daripada sebelumnya 79 Kombinasi Makanan Serasi Sebagai Gaya Hidup Sehatkah Pencernaan Anda? Jawablah dengan jujur pertanyaan-pertanyaan di bawah ini.
Jawaban yang jujur merupakan informasi yang bermanfaat bagi diri Anda sendiri.
IB SJ Anda sering menunda makan siang dan menggantinya dengan makan malam sebanyak-banyaknya I B S] Anda tidak sarapan lebih dari satu kali dalam seminggu.
[ B S1 Menu sarapan Anda selalu 4 Sehat 5 Sempurna.
(B S] Anda selalu makan buah sehabis makan.
[B-S] Anda harus selalu minum kopi sehabis makan.
IB S1 Anda sering minum jus buah atau susu sembari makan? (B S1 Anda langsung meninggalkan meja makan sehabis makan.
[B-SJ Anda selalu makan tergesa-gesa [B S] Anda terlalu sering minum minuman dingin atau es krim.
IB SJ Anda sedang mengalami kelebihan berat badan.
[B S] Anda kebanyakan makan fastfood atau makanan instan IB S] Anda sering minum obat nyeri lambung/panas dalam.
IB SI Anda lebih sering makan di luar B S] Anda menyantap satu makanan ke makanan berikutnya tanpa berhenti sedetik pun [B SJ Anda sering makan makanan yang dipanaskan berulang-ulang (B S) Anda selalu mengkonsumsi protein dan zat pati bersamaan [B-SI Anda sering makan makanan padat di atas pukul 9 malam.
[B-S] Kulit Anda berjerawat atau alergi pada makanan tertentu Apabila jawaban benar Anda lebih dari tiga, berarti sistem pencernaarn Anda sudah mulai bermasalah.
Segera perbaiki pola makan Anda.
Jangan hanya menunggu sampai terasa sangat sakit dan menjadi lebih parah.
Mengurangi Beban Kerja Pencernaan .
Minum air putih hangat pada saat bangun tidur.
Campur dengan sedikit air jeruk nipis atau lemon untuk melancarkan pencernaan.
Lakukan olahraga ringan secara teratur, misalnya senam pernapasan, jalan kaki, atau lompat tali Lebih baik makan 3 sampai 6 kali sehari dalam porsi kecil, daripada 1 kali dalam porsi berlebihan.
Pertimbangkan keterbatasan daya tampung lambung Biasakan makan pagi walaupun cuma sepotong buah atau segelas jus buah segar.
Jika Anda ragu godaannya akan terasa semakin besar.
Tidak sedikit orang gemuk atatu penyakitan yang suka menutupi masalahnya dengan berusaha menghibur dirin sendiri dengan ungkapan seperti: "Ah, tubuh saya memang berbakat gemuk Orangtua saya keturunan keluarga gemuk.
Saudara-saudara saya rata-rata juga gemuk.
Penyakit jantung, gagal ginjal, pembengkakan hati dan pankreas diabetes, serta kanker bukan penyakit keturunan seperti anggapan orang selam ini.
Bentuk fisik atau gen bisa diturunkan, misalnya mata sipit, hidung mancung atau rambut keriting.
Sedangkan penyakit degeneratif hanya bisa terjadi akibat pola hidup tidak sehat dalam keluarga.
Orangtua yang mengalami obesitas umumnya akan mewariskan pola makan yang sama kepada anak-anaknya.
Jika anak-anaknya kelak juga menderita obesitas, berarti bukan obesitasnya yang diturunkan tetapi pola makannya Sakit lambung (populer dengan istilah panas dalam) sering kita abaikan de- ngan cara minum obat tanpa konsultasi dokter karena dianggap gangguan kecil Banyak orang yang tidak menyadari jika gangguan tersebut bisa merupakan gejala-gejala paling dini dari suatu penyakit yang berisiko kematian di kemudian hari.
Sadarkah Anda bagaimana belakangan ini promosi obat-obat panas dalam, nyeri lambung, sakit kepala, dan flu semakin gencar diiklankan di mana-mana? Bukankah itu suatu indikasi betapa tingginya jumlah penderita sakit lambung dan flu di tengah masyarakat kita sekarang ini? Meskipun sakitnya belum parah, mencegah itu lebih murah ongkosnya daripada mengobati.
Kalau kesehatan sudah bermasalah, bukan hanya isi kantung Anda saja yang terkuras, tetapi juga tubuh dan pikiran Anda.
Hampir semua literatur ilmu kedokteran modern berisi referensi tentang dalam pencernaan masalah pembusukan makanan dan pembentukan toksin di yang menyebabkan gangguan pencernaan.
Semua dokter tentu sudah terlal sering mendengar keluhan sakit lambung atau perut kembung dari pasien pasien.
Tetapi banyak yang masih berkukuh dengan pendapat bahwa sakit lan ung disebabkan karena menurunnya fungsi pencernaan atau infeksi bakteri bukan karena pola makan si pasien Rasa nyeri di sekitar pencernaan, pundak, atau kepala sering Anda abaikan karena dianggap gangguan biasa atau Anda terlalu sibuk sehingga tidak was- pada.
Anda kira obat maag atau obat sakit kepala dapat menyelesaikan masalah Gejala yang diredam oleh efek obat-obat tersebut dianggap sebagai tanda kesembuhan.
Padahal Anda sebenarnya sudah tahu jika pemakaian obat-obatan alam jangka panjang, yang ringan sekalipun, akan membebani fungsi hati dan menyebabkan kuman penyakit semakin kebal.
Jika pola hidup Anda tetap buruk, gejala penyakit dapat muncul kembali setiap saat daya tahan tubuh menurun.
Semakin kebal kumannya, maka kambuhnya penyakit bisa lebih berat daripada sebelumnya 79 Kombinasi Makanan Serasi Sebagai Gaya Hidup Sehatkah Pencernaan Anda? Jawablah dengan jujur pertanyaan-pertanyaan di bawah ini.
Jawaban yang jujur merupakan informasi yang bermanfaat bagi diri Anda sendiri.
IB SJ Anda sering menunda makan siang dan menggantinya dengan makan malam sebanyak-banyaknya I B S] Anda tidak sarapan lebih dari satu kali dalam seminggu.
[ B S1 Menu sarapan Anda selalu 4 Sehat 5 Sempurna.
(B S] Anda selalu makan buah sehabis makan.
[B-S] Anda harus selalu minum kopi sehabis makan.
IB S1 Anda sering minum jus buah atau susu sembari makan? (B S1 Anda langsung meninggalkan meja makan sehabis makan.
[B-SJ Anda selalu makan tergesa-gesa [B S] Anda terlalu sering minum minuman dingin atau es krim.
IB SJ Anda sedang mengalami kelebihan berat badan.
[B S] Anda kebanyakan makan fastfood atau makanan instan IB S] Anda sering minum obat nyeri lambung/panas dalam.
IB SI Anda lebih sering makan di luar B S] Anda menyantap satu makanan ke makanan berikutnya tanpa berhenti sedetik pun [B SJ Anda sering makan makanan yang dipanaskan berulang-ulang (B S) Anda selalu mengkonsumsi protein dan zat pati bersamaan [B-SI Anda sering makan makanan padat di atas pukul 9 malam.
[B-S] Kulit Anda berjerawat atau alergi pada makanan tertentu Apabila jawaban benar Anda lebih dari tiga, berarti sistem pencernaarn Anda sudah mulai bermasalah.
Segera perbaiki pola makan Anda.
Jangan hanya menunggu sampai terasa sangat sakit dan menjadi lebih parah.
Mengurangi Beban Kerja Pencernaan .
Minum air putih hangat pada saat bangun tidur.
Campur dengan sedikit air jeruk nipis atau lemon untuk melancarkan pencernaan.
Lakukan olahraga ringan secara teratur, misalnya senam pernapasan, jalan kaki, atau lompat tali Lebih baik makan 3 sampai 6 kali sehari dalam porsi kecil, daripada 1 kali dalam porsi berlebihan.
Pertimbangkan keterbatasan daya tampung lambung Biasakan makan pagi walaupun cuma sepotong buah atau segelas jus buah segar.
Comments
Post a Comment